dieta trening

[...] 7-8 tygodni lub meta 5-6 tygodni. I jak zaczniesz brac to diete trzymaj caly czas, jak sie wkrecisz to sie nauczysz. Tylko w ten sposob masz szanse byc duzy na dluzej---> dieta, trening, odpowiednie koksowanie z glowa. Nandro zostaw na 3-4 cykl. Bazuj poki co na tesciach, mecie i winie w pierwszych 2-3 cyklach. Potem mozesz dodac na 3-4 cykl [...]

[...] popołudniem bardzo wegetariańskie,nadrabiałem Ultra Amino 5100-ile sie dało.Nie powiem że nie zdarzyło Mi sie wypić piwko i nawet jednego loda wciągłem.Ale już od wczoraj dieta trening juz był ostro pociśniety KLATKA I BRZUCH,oraz dzis rano areoby-nie jestem dumny z formy ale wrócę szybko do pełnych kształtów.Niżej wrzucę fotkę z czwartku-dużo [...]

[...] plan dramat... Biceps przeładowany. Jaki max ciężar w przysiadzie ? Proponowałbym FBW 1 lub 2 zestawy Poczytaj mity http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Od tego, czy będziesz nabierał masy decyduję dieta, trening to tylko dodatek, więc robienie parunastu serii na biceps, nie przyniesie pożądanego efektu, a raczej cofnie jego progres.

[...] nie sądzę, by wyraźne różnice pomiędzy dziąłaniem monohydratu X i monohydratu Y były realne i wynikały ze specyfiki surowca. Raczej w grę wchodzą czynniki takie jak dieta, trening, nastawienie, czy też - powiązanie danejosoby z daną firmą Jeśli chodzi o zanieczyszczenie czymś ekstra - bardzo mało realne, ale jednak realne. Z danymi [...]

Noooo..forma widać rośnie.I o to chodzi.Pamiętaj dieta+trening+suple i wyniki muszą przychodzić.Wiadomo,że czasami przychodzi okres stagnacji,ale wolno się zniechęcać...taki sport.Na szczęście Ty na razie idziesz do przodu i to jest najważniejsze,oby jak najdłużej:)Pozdro.

Oczywiście dieta, trening i aero to podstawa. Ale genetyki i możliwości swojego organizmu nie przeskoczysz.

Dobra dobra. Dieta - trening. Teraz ci nic nie potrzebne. Kiedy suple? Kiedy nabierzesz pewnej "świadomości" w tym sporcie. Póki co to nie dla ciebie.

Możesz dorzucić coś przedtreningowego np. whiteflood A tak to dieta, trening a potem suple

[...] popołudniem bardzo wegetariańskie,nadrabiałem Ultra Amino 5100-ile sie dało.Nie powiem że nie zdarzyło Mi sie wypić piwko i nawet jednego loda wciągłem.Ale już ostro dieta trening co dzień pociśniete ostro-wczoraj- NOGI dziś- KLATKA I BRZUCH,oraz rano areoby i tak co drugi dzień-nie jestem jeszcze w pełni dumny z formy ale wrócę szybko do [...]

dobra dieta,trening i na pewno masa pójdzie...a omka kiedyś tam.....

Waga, wymiary, wyniki siłowe, dieta, trening, stan zdrowia? Obstawiam, 180cm wzrostu, 70kg wagi, 34cm w łapce, 2000kcal i b/w/t 1/3/1. Pokaż, że jest inaczej. Zmieniony przez - VanPur w dniu 2011-08-24 13:19:53

Obwód ramienia powiększa dieta, trening ma drugorzędne znaczenie. co znaczy "na mase" i "intensywny"? bo nie rozumiem

[...] split, ciężkie FBW dałoby lepsze efekty, więcej kalorii palisz trenując całe ciało na treningu i co ważne, daruj sobie te spalacze i inne suple, nie jest to także potrzebne, dieta + trening + regeneracja = świetne efekty, a spalacz to jak będziesz bardzo blisko celu co do bcaa, też zbędne bo pewnie za bardzo nie masz czego chronić nie ćwicząć 2 [...]

Popieram Dudka. Siłowni, to jedyne miejsce gdzie w****iony cały dniem mogę iść i wyładować swoją frustrację. Zawsze po siłowni mi się odpala dobry humor (endorfiny). Wychodzę z myślą, że zrobiłem coś dla siebie, że zamiast pić piwko po szkole zrobiłem coś pożytecznego. Na imprezy tak, czy tak chodzę, ale raczej zawsze z głową. Do tego [...]

Dieta + trening http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html poczytaj o treningu fbw

na pewno pomogą - i bedzie łatwiej + do tego dobra dieta + trening/aero/hiit jak zjesz ten i jeszcze bedziesz chciał wycinać to w koncówce wrzucisz coś mocniejszego

dieta+trening=SUKCES

miesnie nie rosna z powietrza dieta+trening na silowni,suple zbedne

najwazniejsze, to nie spieszyc sie z powrotem do formy, dieta+trening na razie wystarcza ewentualnie witaminy, magnez, o3

nad takimi osobami czuwa grupa ludzi odpowiedzialna za wszystko - dieta/trening/suplementy